Je hebt waarschijnlijk gehoord of gebruikt zelfs melatoninesupplementen om je ’s nachts te helpen slapen, ze zijn tenslotte direct beschikbaar in de apotheker, dus ze moeten veilig zijn toch? Nou ja, maar sommige recentere studies hebben aangetoond dat we misschien de verkeerde vraag stellen. De laatste tijd zijn er meer relevante vragen opgedoken. Hebben we…

Terwijl de lichten uit zijn, staan je hersenen nog aan. Stel je de volgende scène voor. Je bent rond de 30 en je hebt de hele rimram bij elkaar weten te scharrelen; een leuke partner, kinderen, een baan, een paar goede vrienden om je vrijdagavonden mee door te brengen, etc. Allemaal leuk en aardig, natuurlijk,…

Lukas Graff  Het leek zo mooi: de blauw-licht filters die ineens op alle computers en smartphones verschenen. Je drukt ’s avonds op een knop en je schermlicht krijgt een oranje tint, waardoor nachtelijk schermgebruik je niet meer uit je slaap houdt. Maar helaas wijst recent Amerikaans onderzoek naar het blauw-lichtfilter op  smartphones er niet op…

Heb jij een verschil gemerkt in je dromen de laatste tijd? Dan ben je niet de enige! Veel mensen merken dat hun dromen levendiger zijn en langer duren dan normaal toen zij in lockdown zaten vanwege de coronacrisis. Dat klinkt misschien geweldig, maar veel mensen dromen juist vaker over bedreigende situaties. Dit beïnvloedt hoe zij…

We brengen maar liefst een derde van ons leven slapend door. Heb jij je ooit afgevraagd waarom ons lichaam iedere dag een paar uur ‘uitgeschakeld’ moet worden? Precies die vraag houdt slaapwetenschappers van over de hele wereld bezig en in de loop der jaren hebben ze aardig wat geleerd. Hier verkennen we de grote vragen…